女性の薄毛を予防するシャンプーと頭皮マッサージ

手櫛（指を広げて）でタプタプすすぎ、指の腹で髪と頭皮を流します。これで髪に付いたほこりや頭皮の汚れはほとんど取れます。

シャンプー剤は手のひらにポンプボトルで1〜2プッシュ出して両手にかるく広げ、後頭部に付けて後頭部から側頭部で泡立てて、以下の順で洗います。

一度すすぎ、もう一度髪と頭皮にシャンプーを広げます。この時、シャンプーの量は1回目の半分程度で十分です。

親指を除いた4本の指の腹を頭皮にあてて上下に動かし、ステップ2の順番で髪と頭皮全体に泡立てます。

下から上へ洗い上げる意識で指の腹で洗います。絶対に指先では洗わないように気をつけましょう。泡は髪と頭皮全体に広がり、こすらなくても髪の表面の汚れや皮脂はとれるので髪の毛を摩擦するようなもみ洗いはしないでください。

シャンプーの時は指の腹、指紋の渦の部分から第一関節部の付近で洗います。

シャンプーと同様に下から上へ、毛の流れに逆らうように流していきます。上から流すだけでは頭皮にお湯は届かないので、指を広げて掌にお湯をためるようにしてタプタプとすすぎます。

タオルで押さえるように髪を拭きます。摩擦は髪のキューティクルを傷めるので、こすらないように注意してください。

髪をやさしくポンポンと押さえるようにして、水分を取り除きます。

髪だけでなく、地肌も水分をあらかた拭き取ります。

髪とドライヤーの間隔を10〜15cmあけます。指を広げて手櫛で髪をパサパサ揺らしながらドライヤーをあてましょう。