- ヘアメディカルビューティートップ
- 女性が薄毛になる原因
薄毛や抜け毛など、髪に関する悩みを持って頭髪治療専門クリニックに訪れる女性患者はここ3年で約3倍になったと言われています。
また、その数は年々増加傾向にあります。
「女性はどうして薄毛になるの？」シンプルだけど、なかなか聞けない疑問に女性医師がお答えします。
女性にとって「髪は命」、年齢とともに衰えを感じていくのは誰にとっても悲しいこと…でも現実にはだんだん髪のハリやコシがなくなり、白髪や薄毛、抜け毛など、さまざまな形で「加齢変化」が目立ってきます。
髪の密度は20歳がピーク、太さにおいては35歳がピーク。その後は密度・太さともに衰えていき、30代後半くらいから「髪のうねり」も目立ってきます。そして40歳前後で急に髪の衰えを感じる女性が増えます。さらに出産や更年期といった性ホルモンのバランスの崩れが薄毛・抜け毛を悪化させてしまいがちです。
さまざまな家庭内問題に加え、仕事や人間関係など、あらゆる類のストレスと闘っているのですから、こうした髪の悩みを抱える方が増えていくのは当然のことなのかもしれません。当クリニックでも女性の患者様は増え続けており、その年齢層も幅が広がってきています。
髪の悩みを自覚される年齢が若年化している一方で、60〜70代以降でも積極的に髪のことを考えようと来院される方がとても多くなっているように感じます。
女性の薄毛は、主に血流不全やホルモンバランスの乱れなどが影響していることが多いのですが、ストレスをはじめ、他にも遺伝的要素を含め様々なものが関与しています。
ただ、タバコは吸わない、睡眠不足は禁物、過激なダイエットによる栄養不足・ホルモンバランスの乱れに要注意、など、日々の生活上で気を配っていただきたい点はたくさんあります。こうした要因が頭皮の血流を悪くし、結果として髪をつくるのに必要な栄養が行き渡らなくなって抜け毛が増えたり、健康な髪が生えにくくなったりするのです。
食事のバランスもよく考え（脂ものは控えめにしてビタミン・ミネラルを積極的に摂取、そして良質なたんぱく質も十分に、など）、アルコールはほどほどにしましょう。髪は副交感神経が働き、成長ホルモンの分泌が盛んになる睡眠中に伸びるため、早寝早起きの規則正しい生活はとても大切です。
また、シャンプーの際に頭皮を傷つけることのないよう、爪を立てずに指でていねいに洗い、きちんとすすぐこと、そして十分に乾燥させることを心がけてください。頭皮のマッサージも緊張をほぐし、血流を高める意味で有効でしょう。
とはいえ、「髪が抜けていく」という事態に過剰なまでにナーバスになると、余計に悪循環に陥ってしまいかねません。普通に生活していれば、1日に100本程度抜けるのは当たり前なのです。あまりに悩んで髪のことがコンプレックスになり、次第に外出もおっくうになってしまう、など、精神的に追いつめられてしまう方もおられます。
ですからやっぱり心配、という場合は、一度医療機関へ相談にいらしてください。頭皮や毛髪の状態をチェックし、必要があれば医薬品での治療、そうでなくともサプリメントなどのアドバイスができるかと思います。
- ストレスの溜め過ぎ
- 睡眠不足
- 過激なダイエットによる栄養不足やホルモンバランスの乱れ
- 食事バランスの偏り
- タバコの吸い過ぎやアルコールの取り過ぎ
女性が薄毛になる理由 回答：AACクリニック銀座 浜中聡子副院長
